一个健康的人应该有规律地睡眠，如果人们的睡眠规律紊乱了，不仅可以引起各种各样的不适或疾病，甚至还能导致癌症的发生。最近澳大利亚一个研究学会提出，当前医学界对癌症的发病机制众说纷纭，但是，有一点可以断定：发生癌变的细胞是在分裂中产生的。而细胞的分裂多数是在睡眠中进行的，一旦睡眠规律发生紊乱，机体便很难控制癌细胞的突变。该学会还提醒人们，在现代社会中，不可过于沉湎于夜生活和夜工作。要注意调节休息和睡眠，积极治疗失眠，努力改变睡眠环境。这样，对于防癌是有好处的。
怎样养成有规律的睡眠习惯？
随着宝宝的一天天长大和睡眠时间的逐渐减少，帮宝宝养成有规律的睡眠习惯就显得十分重要。所谓有规律的睡眠习惯，就是按时睡、按时醒，睡时安稳、醒来情绪饱满，并可以愉快地进食和玩耍。这种有规律的睡眠习惯，不但 查看详情
这时候需要培养有规律的生活习惯吗？
宝宝的生活有了规律，才能食欲旺盛、按时吃奶，满足身体发育的营养需要;才能按时睡眠，睡着时睡得安稳、香甜，醒来后情绪饱满，玩得愉快。有规律的生活习惯不仅有利于宝宝的身体发育，而且还有利于宝宝的心理发育。 查看详情
何谓儿童睡眠紊乱，如何防治
儿童应该有充足的睡眠，睡眠不仅有助于儿童身体各器官的良好发育，还会对他的心理发展产生积极影响。因此，家长们应对孩子的睡眠加倍重视，以免出现睡眠紊乱。 “睡眠紊乱”在婴幼儿中极为常见，据有关资料统计， 查看详情
哪些因素影响小儿睡眠
影响小儿睡眠常见的因素有： （1）不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。 （2）白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。 （3）小儿对梦中的一 查看详情
小心 睡眠不足诱发白癜风
虽说目前还无法证实白癜风的发病原因到底是什么，不过很清楚跟患者的日常生活作息规律是密不可分的。那么下面我们看看最新研究发现睡眠不足诱发白癜风的理由是什么。首先专家告诉我们：对于白癜风患者来说，平时的生 查看详情