有环境照片吗
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上面有电话你可以打看看
参考知识1 t25和insanity是一个教练出的，后者强度很大，不适合没有运动基础的人，两者都属于hiit。如果只是单纯的塑形减脂的话，我建议就在家跳这两个健身操就行了，根据你自身情况选一个就行了，注意跳的时候动作要标准，这点是最重要的，你可以去贴吧看看，有很多大神分享的经验，我这里就不细说了。田径训练与健美训练有啥不同？
...穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不... 查看详情
适合自己健身运动的六种方式
...了以下六种运动方式，看看那一款适合你自己。 No.1最好的抗衰老运动：跑步 抗衰老的.健身方法首推跑步 只要持之以恒坚持健身跑 就可以调动体内抗氧化酶的积极性 从而起到抗衰老的作用 No.2最好的减肥... 查看详情
常见的健身方法具体有哪几种？
健身的方法有很多，但是健身可以简单的分为几种不同的流派，或者说不同的目的，有的是为了达到塑形，有的是为了达到力量的增强，有的是为了耐力的提升，所以说健身的方法也各有不同，比如说通过有氧运动的大量训练增... 查看详情
去健身房怎么锻炼
你好本人以专业经验解答你。根据你的身体素质，你现在可以尝试以上身肌肉锻炼为主，再辅以下身的有氧运动。如果每天练习，时间不要超过40分钟，如果每周练习，时间应该保持不超过每天2小时。教你个减肚子的好方法吧，... 查看详情
谁能帮我制定个人健身计划？？
...身高172cm体重70kg。本月初办了张浩沙健身年卡，第一次在健身房健身。体测发现心肺功能差，做体前屈得分为零，握力不及格。希望通过健身能改善以上不足，并提高上肢力量。由于私教贵，但愿各位大侠协助制定一份合适的健... 查看详情