1、健身房器械比较全面，基本上能够涵盖你身体每一处肌肉，且使用器械，对于新手来说更加容易把动作做标准和掌握好发力点。
2、健身房有免费课程，如单车很适合减脂，瑜伽、舞蹈等适合女生锻炼柔韧性
3、人都是比较懒的，夏天还好，冬天的时候，在家里健身会比较冷，而健身房有中央空调，能够使我们的锻炼更有激情
4、人都是群居性动物，一个人在家锻炼，可能会觉得枯燥乏味，而在健身房有很好的健身氛围，你看到别人都在流着汗水努力拼搏，也会更加努力
5、当然最最关键的一点，健身房还是有很多妹子的，热爱健身的妹子，身材一般不会太差，而且都是穿着紧身裤。。。。。一边健身一边饱饱眼福也不错，还能刺激雄性荷尔蒙，在锻炼中突破自己的极限。 参考知识1 还是去健身房练习，现在大家都知道健身运动的好处有很多，开始都会从抵触后来就会慢慢爱上，运动可以有效的控制体重，帮你抵御疾病常葆健康，同时给你带来好心情，让每天精力充沛还能改善睡眠，如果初次锻炼时可以去健身房跟着教练训练下效果更好，我前段时间又续了壹健身的会员卡，他在业内的名气还是大大的，他家环境特别的好。你可以看看附近有没有店然后去体验下。本回答被提问者采纳 参考知识B 如果想健身的话，最好的方法就是在家里每天坚持这样的话，健身才会有效果，不一定说非要去健身房就能锻炼好身体 参考知识C 如果有空闲时间和钱的话 建议去健身房
为了单纯的强身健体在而不是为了增肌的话 在网上看一看学学有氧和器械就够了
如果你是为了增肌增重有更好的外形 有条件的找一个教练 系统化的让他带 参考知识D 我是自己练，因为我比较社恐。
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