1、练功者采用一般的坐姿，放松入静，排出杂念，呼吸自然。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝住丹田虚空境地，也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱灭，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生。2、聚气法：这种功法主要是借助天地间的混元气帮助丹田内气集聚。练功者取站姿，全身放松，观想自己在朦胧宇宙真气中之后，并默念“我在其中，气在我中，天人合一，气为我用”。然后用手掌在下丹田处划圈，男左女右，由小到大，大至把全身都划在圈内，再从大到小。划圈时意想宇宙的真气、光能都被调集过来，向划圈的中心点小腹处集聚。划圈时，意念用手把周围的气场搅动，好像把一盆水搅动一样，形成一个气场的漩涡，使真气集聚到下丹田。这种功法的关键是意念，意念到了，就能收到较好的效果。 怎样运用气功疗法治疗失眠
（1）小周天安眠法：仰卧床上，头、躯体、腿自然放平，两手互搭，手心向下，放于丹田上。由鼻深吸一口气，似先用气充满全身，而后再把气缓缓呼出，随着呼气，意念从头自脚渐渐的松静下来，如浮于云雾之中，身体似有 查看详情
丹田的由来
人们经常听到气功家和武术家们讲到“气沉丹田”、“气贯丹田”、“忌想丹田”、“捶练丹田”、“内练丹田一口气”、“用丹田之力”··等。什么是丹田，丹田在哪里·为什么要练丹田呢·丹田又称为“龙宫”、“海底” 查看详情
意念的作用
想法及意念影响命运，这句话越来越毋庸置疑。近年来，一些科学家研究证实，我们的思想影响着人身的一切—头脑、心灵、免疫系统甚至基因。除此之外，我们的一思一念甚至还影响着周遭的一切事物。因此，意念的出发点变 查看详情
丹田
道家有称人身脐下三寸为丹田，认为这个部位是男子精室、女子胞宫所在处。气功意守部位名词。其部位有三：脐下的叫“下丹田”，心窝部的名“中丹田”，两眉之间的称“上丹田”。 查看详情
丹田降脂丸
丹田降脂丸的基本资料，相关中药材11味。丹田降脂丸的基本资料丹田降脂丸（现代标准）名称丹田降脂丸拼音DantianJiangzhiWan成份丹参三七何首乌人参川芎泽泻当归黄精肉桂淫羊藿五加皮性状本品为 查看详情