1、判断准确来球落点，后退步伐后退到击球点位于身体正手前上方，侧身引拍准备，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒，右手大小臂成45-60度，左手在前保持平衡，右脚在后，重心在右脚上，左脚在前脚尖拖地，眼睛盯住来球，左手手掌为参照物判断球的高度速度落点等。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。2、手臂手腕放松，手臂内旋自然向上挥拍，挥拍由快到慢加速，全身协调用力，力从地起，杀球发力也是如此，首先力气由右脚蹬地发力起跳开始，力气由脚踝到大腿到腰部一路上传，再到肩部发力，随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上方挥动，带动球拍加速前挥，注意随着转体右脚交换到前方。击球时，腕前屈微收，闪腕发力下压杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。杀球后，前臂随惯性往体前收，千万不要收力，收力会导致击球瞬间球拍挥动不在最快速度，球速自然不快。 图解羽毛球推球技术
推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去。球飞行的弧线较低平，速度较快。正手推球：站在右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节徽屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球 查看详情
挑选羽毛球拍的要点
菜鸟们，记住一句话，打得越好的人用的球拍越差劲。国家队的那些人经常拿着球桶打球玩...:） 1，看颜色，光泽。打羽毛球么，如果想到要买YY多数还是为了摆酷，充一下专业选手。所以球拍的外观还是很重要的 查看详情
打羽毛球需要哪些装备
对偶尔到球馆打一打羽毛球的人来说，谈不上置办更多的专业装备，一般一只羽毛球拍，一筒球，一双普通的运动鞋即可。但对一个经常打羽毛球的人来说，就需要添加一些专业装备了。一般需要以下装备： 1.羽毛球拍（ 查看详情
牛皮癣好得快教你神奇小偏方
牛皮癣慢慢的侵蚀着人体的健康，且呈不断扩散的态势，是一种危害性极大的皮肤疾病，很多牛皮癣患者不知所措，盲目使用治疗牛皮癣的药物，谁知不专业不科学的治疗，是对牛皮癣患者的另一种严重的伤害。专门研究皮肤病 查看详情
怎样做一个合格的羽毛球运动员
...好找一个有共同爱好的朋友一起练习，有条件也可以找个教练；坚持下去，才是最关键的。 第四，有一只适合自己的羽毛球拍也很重要，根据自己的技术选择球拍，自己喜欢进攻还是防守，还是攻守兼备，根据不同的风格选... 查看详情