天真善良的女孩。
人"说"我们，意味着什么？我们产生了什么样的心理反应？我们又该如何做到平和而淡定呢？1.别人"说"我们的时候，我们的心理发生了什么？
如果不解决这个问题，就很难说清楚为什么同样是别人的一句"怼"，为什么每个人的反应都不一样。
① 情绪反应
遭遇一个状况，每个人都首先有对应的情绪反应，然后才有行为：行为背后是情绪，情绪背后是需要，需要背后是认知，而认知背后是经验。
这是一系列的情绪和行为反应模式。所以，"怼回去""一定要把对方驳斥的体无完肤"是行为，而行为背后则是强烈的情绪反应。从这个角度，我们可以仔细体察一下，当我们被别人"说"的时候，自己的情绪和感受是怎样的？
在日常的工作中，我遇到了大量"和感受不熟"的人，每次一问到感受，他们就不知所措，他们冥思苦想，但得出的往往是"我也不清楚"这样的回答。可以这样说，如果不了解自己的感受和情绪，就无法做到真正的改变。
被人"说"的时候，感受是什么？一般都会有羞辱、受伤的情绪，进而产生愤怒。这是一个层层递进的情绪反应过程，很多人只能觉察到自己的愤怒，但是却对自己的"羞耻感"无法觉察，所以，他们的自我疗愈总是停留在表层。
愤怒，一般是最表层的情绪。在愤怒背后，往往深藏着恐惧、羞耻、绝望等多种情绪，这些深层次的情绪，才是造成某种行为或者现象的核心原因。
在被人"说"的时候，如果我们认为对方说的是对的，可能会有一种"撕掉遮羞布"的羞耻感，所谓的恼羞成怒，大概如此。如果我们认为对方是在构陷、污蔑，这时候情绪反应就会升级，不但会有被人揭穿的羞耻感，还会产生被凌辱和欺负的耻辱感，进而激发极为强烈的愤怒情绪。 参考知识1 为什么你不喜欢别人这么说你如果别人没有根据的瞎说。任何一个人都是非常不高兴。 参考知识B 大概是没有夸到美貌这样外在的东西，或许你更在意别人对自己外貌的评价。其实没有关系的，这样良好的内在的性格特征也是别人对自己的认可，外貌的认可不必看的过重，只要自己收拾的干干净净，清清爽爽的就行。如果实在对自己外貌不满意，再采取其他医美措施。 参考知识C 可能你很介意别人说你天真吧，毕竟天真有时候是夸赞的话，有的时候就未必了。 参考知识D 每个人性格想法不同
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