每100g玉米的热量大约为86大卡。以一根160g的小玉米为例，其可食部分的质量大约106g，因此这根玉米的热量大约为118大卡。
玉米的热量是多少 玉米属于主食类的食物，它的热量和米饭的热量差不多，但是含有比米饭更多的膳食纤维，很适合在减肥期间代替米饭来使用。一般来说，100g玉米的热量大约为112大卡。
减肥的人能喝玉米糊吗 减肥人士可以吃玉米糊。玉米糊既能保留玉米的营养价值，也能够代替米饭，作为减肥期间主食的代替。但是比起玉米，玉米糊含有大量的碳水化合物，属于高碳水化合物的产品。因此减肥期间，不应该过多食用。 比起玉米糊，玉米的膳食纤维更加丰富。对于想要减肥的人士，比起玉米糊，用玉米作为主食的代替物，会有更好的减肥效果。 减肥期间吃玉米可以吗
...种高纤维的食物，脂肪和热量都比较少，所以玉米可以在减肥的时候吃，可以当做主食。2、减肥要严格控制饮食和多运动的，也就是要少吃、多运动，少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，比如油条、蛋糕、巧克力、... 查看详情
莲藕加玉米煲汤合适吗
...可以一起煲汤的，两者同时食用可以帮助促进消化，具有减肥瘦身的功效，另外也能够帮助止血降压。2、促进消化：莲藕和玉米成分中都含有相对比较丰富的膳食纤维，适当摄入膳食纤维可以帮助刺激肠胃蠕动，具有促进食物... 查看详情
减肥的人能不能吃山竹
1、山竹适量食用不会长胖。山竹是水果的一种，虽然味道很甜，糖分含得比较多，但是水分含量更高，适量食用不会出现热量摄入过多，消耗不了的情况，因此山竹适量食用不会长胖。2、山竹一次食用2个比较好。山竹是一种营... 查看详情
玉米的热量
...米过后，需要跳42分钟的健美操才能消耗完。对于，正在减肥的朋友要少吃玉米，控制好玉米的摄入量。另外，玉米是一种纤维含量很高的粗粮，每天食用玉米可缓解便秘，便秘人士可以多吃玉米。 玉米的热量 每100克的... 查看详情
煮玉米的热量是多少
...热量就是很低的，和大米饭相比，其实也是很低的热量，减肥期间吃一下还是很好的。100克鲜玉米的热量是106卡（不包括不可食的），但100克的鲜玉米有46克是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米)，即吃一只大玉米棒... 查看详情