1、找准方向：一招鲜，吃遍天，没有绝对意义上的通才，只要相对的专才，最害怕什么都懂，什么都懂一点，什么都不会。选定自己的方向，拼命打磨一门手艺，你会获得很好。2、找到榜样：看到一个问题，说兔子如果拼命奔跑，乌龟怎么办？乌龟应该以能追得上兔子的标准动作，每天以三倍的训练量来练习。榜样的力量，有时并不在于力量，还在于能够激发我们的善意和美好。3、量化目标：找到榜样以后，需要做出可行性训练目标，每一步的动作需要可落地，可执行，有挑战，根据现实条件的变化，随时调整目标。这个过程特别需要注意的心态的调整和欲望的把握。要知道任何可以速成的手艺都是需要非人的过程和代价才能获得的。你需要付出的代价是什么？至少一年的减少外出活动，娱乐、看电影，甚至是休息的时间。这个是和每一步的量化目标相匹配的。那些执行目标往往执行不下去的朋友，大部分只想着继续原来的生活节奏，就想达成目标。4、追本溯源：达成每一步的小目标后，需要把近期的收获和自己的体悟做个阶段性的回顾，是在什么条件下达到成的，付出了什么样的代价，过程中有什么异常，遇到了什么样的困难，解决了什么样问题，有哪些问题存在想象中的，有哪些问题是没有想到却发生的？站在局外人的角度，理性的去复盘这个过程，通过个案发现一定的规律和结论5、经验转化成能力：任何事物都存在联系甚至是矛盾，如何把经验转化成自己的能力，其实很简单。凡事的主体必定是人，说个简单的事儿，今天上班迟到了，如果你是一个有责任心的人晚上临睡前肯定会想如何才能不迟到，多设置个闹铃，早点睡觉等等。不出意外，第二天绝对不会迟到。下次别人遇到这种问题，显然你就可以发表自己的真知灼见，这就是你的能力。对于一件复杂的事，如果从深度上去分析，你挖掘的越深，你会看到的更精彩，而这些精彩之处一直存在，只是你没有发现。当你对一件事至少有过10次的总结，反思，你就得到了某种能力。6、他山之石/迭代更新：显然你已经得到了某种能力，接下来的工作就是不断强化和迭代更新。现实生活中遇到相关、相近甚至是相反的事，都可以拿过来思考，如何去完善和提升自己的已知能力。有没有用，等你至少实践10次后，就能知道。7、讲出来：碰到过很多朋友，请教过他们最快的成长秘诀是什么？他们说是分享。有很多东西明不明白只有你自己心里明白，但是大部分时候，你自己都搞不明白。怎么办？讲出来，给别人听，让别人来挑刺，讲的越多，你的内心越明白，也是对事物纵深理解的加强。 简述为啥要制定多年训练计划
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求山东基本能力体育知识
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一个完整的培训计划应该包含哪些核心要素
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能力构筑竞争的相关理论藤本隆宏的《能力构筑竞争》认为,支撑战后日本制造体系的机制的核心理念就是“能力构筑竞争”。其含义是指企业的深层竞争实力,即企业对开发、生产现场的组织能力的仔细研究,针对工厂的生产 查看详情