1、吸气像闻花一样 出气像吐丝一样。2、急喘气 快速的出气吸气。俗称狗喘气。3、用一口气从1往10、20数。数的越多时间越长越好。但要慢慢来，循循渐进。一开始不要太多，否则会出现缺氧的情况。4、声外出，气下沉。是为丹田气。空箱可纳万物，取之不尽。就是指的丹田气。丹田的位置在小腹。方法很简单：在我们睡了一觉起来，打了一个长长的懒哈欠。这个时候你会发现气和声音出来了小腹却鼓了起来。这就是丹田气。 慢支患者如何练习站桩功
又称强壮功,站立式,二足分开平行站立,与肩同宽,二膝微曲,含胸,脊椎正直,头稍向前倾,松肩,垂肘,二手成抱球状,置于小腹前,口轻闭,或微露一线,目光注视鼻尖,意守丹田自然呼吸,逐步调神入静。 （1） 查看详情
太极拳与双鱼太极图
双鱼太极图(见图1中间部分)的白色部分为阳仪，其中一点属阴，乃阳中有阴；黑色部分为阴仪，其中一点属阳，乃阴中有阳。太极图在太极拳中的应用，主要即是在小腹部位——下丹田内以意行气，有如转动立体的太极球( 查看详情
丹田的由来
人们经常听到气功家和武术家们讲到“气沉丹田”、“气贯丹田”、“忌想丹田”、“捶练丹田”、“内练丹田一口气”、“用丹田之力”··等。什么是丹田，丹田在哪里·为什么要练丹田呢·丹田又称为“龙宫”、“海底” 查看详情
丹田
道家有称人身脐下三寸为丹田，认为这个部位是男子精室、女子胞宫所在处。气功意守部位名词。其部位有三：脐下的叫“下丹田”，心窝部的名“中丹田”，两眉之间的称“上丹田”。 查看详情
丹田降脂丸
丹田降脂丸的基本资料，相关中药材11味。丹田降脂丸的基本资料丹田降脂丸（现代标准）名称丹田降脂丸拼音DantianJiangzhiWan成份丹参三七何首乌人参川芎泽泻当归黄精肉桂淫羊藿五加皮性状本品为 查看详情