1、准备姿势：右脚在前，左脚在后，击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。2、正手颠球：右手向前伸出时前臂做外旋动作，拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下，手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。3、容易错误的动作：手腕没有发力动作，前臂做曲肘动作或以肩关节为轴直臂向上做端送动作。4、反手颠球：右手向前伸出时前臂做内旋动作，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，肘向前送出，前臂自然摆向左下。击球时以肘为轴前臂做外旋动作同时手腕做外旋向前送出，并发力击球。5、容易错误的动作：握拍没有转换还是正手握拍，肘部没有送出，击球时肘部下沉产生产生撬球的动作，拍头也没有向前送出击球点离身体太近。 想要提升身体的 敏捷、反应、速度，哪些运动 哪些动作可以提升？足球运动的基础体能训练都有啥？
...人距离比较进；地滚球回传（这个比较常规）等等。三：颠球：非常非常常规的基础，相信大家都有练过，我就不赘述了。需要强调的是要学会多个位置颠球。除了脚面颠和膝盖颠大家都相对不错以外我发现很少人擅长其他部位... 查看详情
求小学生羽毛球训练计划
这可是林丹的羽毛球训练计划。谁有兴趣可以一起训练提高。本次培训共分为两个阶段四节课：第一阶段共二节课，每节课120分钟。第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力。第二阶... 查看详情
我目前在练羽毛球但因腿部力量不够步伐总不到位，请问平时在学校怎么锻练腿部力量呢？
...而达到促进健康、提高竞技能力的目的。由于身体素质是羽毛球运动员机能的综合表现，是从事羽毛球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以，在羽毛球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容，即着重... 查看详情
羽毛球手法的教学训练方法
在全面提高阶段的手法教学训练中，应注意以下几个要点： 1．注意准备动作的合理性 准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿 查看详情
怎么成为职业羽毛球运动员
本人已13岁，还有可能吗？想要成为职业的羽毛球运动员必须是从小就开始打，最好是4～5岁之间就有老师教！还有就是每天都要做到挥拍，练习动作，和猛打！打球最好是尽量极限挑战自己！才能最好的控制自己的力度，把球... 查看详情