1、背起是锻炼腰部肌肉的体育运动。2、训练的方法有发展局部肌群力量：俯卧撑、 引体向上、卧推、举重物练习或爬竿；发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳等；发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习；用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习等。 各项体育运动选材和选苗标准是啥？
各项群训练基本特征概述一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述技能主导类表现难美性项群包括跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳和技巧、武术套路等竞技项目。 （一）技能主导类表现难美性项群优秀选手... 查看详情
简述体育锻炼都有哪些方法？
...有助于增强下肢力量。二、负重锻炼法负重练习法是负载重物所进行的体育锻炼，即身体的腰、腿等部位捆绑或放置适量的重物。锻炼者应按照一定的重量、次数、标准等要求去进行训练，增强体质。三、循环锻炼法循环锻炼法... 查看详情
运动量由啥共同决定的,即训练的FIT。
参考知识1运动量是一个综合的概念。影响运动量的主要因素是练习强度、密度、时间和练习的数量等，改变四个因素中的任何一个都会影响运动量和生理负担量的大小。在构成运动量的诸因素中，数量是基础，强度是核心，而... 查看详情
运动的训练方法都有哪些呢？
...以根据自身情况进行短跑和长跑。其实游泳和骑自行车也属于有氧运动，条件允许的情况下也可以超市。有氧运动能够促进人的血液循环，增加新陈代谢排出毒素也能够增强心肺功能，有着非常大的益处。除此之外，进行户外登... 查看详情
主张“世界上除了运动着的物质之外，什么也没有”的观点，属于__
主张“世界上除了运动着的物质之外，什么也没有”的观点，属于_____。A、否认人的意识存在的自然唯物主义B、主张世界统一于物质的辩证唯物主义C、否认时间与空间存在性的唯心主义D、把人的意识理解成某种特 查看详情