吃一口等于10斤生蚝,男性精子不好,可劲吃,精子一天天变强

     2023-04-04     237

现在不婚不育的夫妻越来越多,除了女性身体不好之外,有一半的原因是男性的精子不好,所以夫妻在备孕的时候,一定要提前做好体检,及时发现身体的不足,对症调理,这样才能更快备孕成功。

案例:

30岁的郑先生跟妻子备孕两年了,一直没有消息,因为妻子33岁了,郑先生便一直以为是她的问题,对妻子的态度也越来越冷淡。


但是妻子去医院做了检查,发现身体并没有什么问题,卵泡发育也很正常。医生建议妻子带着郑先生来医院检查一下,在妻子的软磨硬泡之下,郑先生才同意去医院检查。

结果检查完发现,郑先生的精子质量非常差,活力都不到20%,所以夫妻俩备孕了那么久才没有怀孕。知道问题出在自己身上,郑先生也很惭愧,感觉很对不起妻子。

而郑先生的精子质量之所以这么差,跟他日常的习惯有很大的关系。


医生提醒:男性婚后不改掉3个习惯,精子质量或直线下降

1、经常熬夜

郑先生虽然已经成家立业了,但是还没有改掉爱玩游戏的习惯,每天下班之后,经常玩游戏,而且一玩就是几个小时,很多时候都是玩到2-3点才睡觉,妻子怎么说都不听。

因为长期熬夜,郑先生的内分泌早在失调了,而且身体的免疫力也越来越低,最后导致精子质量越来越低。


2、长期久坐

郑先生是一名程序员,白天工作的时候就整天坐着,很少起身活动。而且下班之后,郑先生也整天坐着玩手机或者打游戏。

长期久坐,让郑先生的前列腺一直受到压迫,所以引发了前列腺炎,经常尿频尿急,精子的质量自然也受到了影响。


3、爱吃烧烤

郑先生每天都要吃宵夜,而且总是吃一些烧烤之类的食物,这些食物虽然好吃,但是脂肪含量很高,吃多了容易导致肥胖,降低精子活力。

而且烧烤还有很多致癌物质,经常吃的话,容易损伤男性的生殖器官,也不利于精子的生成和发育。

为了提高精子的质量,郑先生改掉了日常这些不良的习惯,经常运动,而且还经常食用一种食物,经过3个月的努力,精子质量终于有了一定的提升。


吃一口等于10斤生蚝,男性精子不好,可劲吃,精子一天天变强

说到养精的食物,大家首先想到的就是生蚝,生蚝含有丰富的锌元素,确实可以帮助养护精子,但是生蚝属于寒冷的食物,男性吃多了容易引发腹泻,所以肠胃不好的男性要少吃。

男性如果想养精,其实还可以多吃一种食物——白瓜子油,它的养精效果不亚于生蚝,男性经常吃,可以补充十几种氨基酸、维生素E、木酚素、亚麻酸、亚油酸等活性营养物质,提高男性的前列腺功能和精子质量。


白瓜子油的吃法很多,因为低温可以更好地保留其营养,所以可以用它泡水喝或者凉拌菜来吃,男性婚后经常吃,备孕事半功倍。

结语:备孕是两个人的事,男性不要觉得不好意思,该做检查就做检查,该调理就调理,做一个负责任的老公和爸爸。

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