1、少吃多餐。老年人进餐应定时、定量，防止“饥一顿、饱一顿”或暴饮暴食。高龄老人应少吃多餐，以防止肥胖症的发生。2、多素菜、少油腻。新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质。有利于老年人的身体健康，油腻食物不仅不易于消化，而且所含脂肪高。容易导致老年人高血压和冠心病的发生。3、软食为主.有些老年人牙齿松动或脱落，消化功能减退，故应以易咀嚼消化的食物为主，如牛奶、豆浆、稠稀饭、馄饨等软食。要少吃油炸食品和干硬食品。4、多淡食、勿过咸。老年人吃菜不要过咸，以免加重肾脏负担，防止高血压等症状的发生。5、饮食尽量多样化。老年人不应偏食，否则将会因某种营养缺乏而导致患病。6、饮食要热。老年人胃口多喜暖怕凉，故应食热食。7、适量饮茶、切勿吸烟。适当饮茶能增强血管弹性和渗透性，还能防止高血压。但茶不宜过浓，以免造成失眠。老年人往往患有呼吸系统疾病，因此还须忌烟。 便秘患者有何禁忌？
有些老年人出现了便秘，觉得反正不是什么大病，所以就不去积极治疗，结果使便秘长期不愈，这种做法不好。如果长期便秘不治，可导致很多疑难病症。 首先，长期便秘可引发脑出血。老年人患高血压的多，而且血管多为 查看详情
老年高血压如何治疗？
老年人药物代谢清除率低，用药易出现副作用，所以，老年高血压患者要高度重视非药物治疗。如果老年人肥胖，合并糖尿病者，应限制热量，使体重控制在合适水平，膳食应减少总热量，强调低盐低脂饮食，钠盐每日限制在5 查看详情
家中量血压为何与医院结果不同
老年高血压患者因行动不便，子女往往又不在身边，常在家中自测血压，以观察血压变化及估计降压药物治疗的效果。由于预防医疗保健知识的提高，许多高血压患者及健康老年人在家自测或由亲属帮助测量血压者逐渐增多。据 查看详情
怎样食疗高血压
高血压是老年人最常见病之一，控制此病从目前来看，饮食调理至关重要，否则药物再好也不奏效。 限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在3 查看详情
年老血压低并非好兆头
老年人一般都怕自己的血压升高，其实即使是健康老人，血压也会随年龄的增加而升高。比如一个40岁的人，当收缩压超过140毫升汞柱时，即可视为血压升高了。可是一个60岁的老年人，其收缩压达160毫米汞柱（舒 查看详情