什么是真正的自尊，怎样做到自尊呢？

首先，我们先了解一下什么是自尊？自尊，亦称“自尊心”、“自尊感”，是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分，过强则成虚荣心，过弱则变成自卑。

自尊，即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊是通过社会比较形成的，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊首先表现为自我尊重和自我爱护。自尊还包含要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。

另一种观点，自尊，即自我价值感，对自己的综合价值的肯定。受社会比较、他人评价以及自己做事成败的自我肯定的影响。所以结合你的描述，我个人认为，你是需要社会角色的自我认同感和自我价值感。包括对他人，社会对你尊重的期望。

其次，你对于自己获取的这份自尊感，或者这种体验比较少，你自我分析的原因是自己的过分自大。所以，造成了他人对你的尊重性不高。因为自己曾经多以圣人标榜自己，让自己过于自大，你想让所以人都喜欢你，但是结果恰巧不是。

第三，因为你想要获得比较多，你希望较高，所以，反而会令你更加焦虑，让你在人际交往中形成了社会恐惧。社会恐惧感的原因也有一部分是源于自卑感。当这样的体验感较为明确的时候，你就意识到自己的内心其实是自卑的。所以，建议你重新建立起自己的自信心。那么这就回归到自尊，和自尊感的获得。

给你一下几点建议：

1、首先重新审视自己，分析自己的优点和缺点，对于自己的优点部分，要肯定自己，每天看看镜子里的自己，对自己加油打气，另外对于自己的优点，要相信自己，并将它好好延续下去。那么对于自己的缺点，要有一个新的认知，或者重新的认知。了解它并努力改进它。

2、在人际交往中，我们要学习与他人的共情，学会倾听，对于别人的缺点，我们也要学习包容，当然，还要学习如何树立自己的边界感。对于有些事情，是正常的要求和习惯，要提前与对方沟通，并告知。这样才不会使对方侵犯到你，让你感到不舒服。

3、自尊感，一方面来源于对方，也一方面来源于自己。首先自己要对自己有清楚的认识，自己给予自己的尊重感。另一方面，要想获得他人的尊重，那么我们首先尊重他人，以礼待人，谦卑谦逊，才能更好的获得别人的尊重。