1、增加营养：葵花籽中富含丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养；
2、改善情绪：葵花籽中含有一定量的维生素E，适量补充维生素E可以起到辅助调节食用者的情绪的作用；
3、其他：葵花籽中的维生素B、钾、铁、镁等矿物质，还可以对清除体内自由基、营养神经等起到一定的辅助作用，所以适量食用可能会一定程度的改善睡眠质量、头晕、头痛、贫血等症状。
为什么说葵花子是人们喜欢的休闲食品？
...花子中富含丰富的铁、锌、钾、镁、硒等微量元素，富含维生素B1、维生素E、蛋白质和不饱和脂肪酸，对安定情绪，防止细胞衰老，预防贫血、心脏病、癌症等慢性病有益。有人说，每天吃1把葵花子就能满足人体1天所需的维生... 查看详情
为什么吃这些东西对牛皮癣患者有好处？
茄子含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、凉、无毒，具有活血凉血、去风消肿等作用，红皮病型牛皮癣患者应多吃；空心菜含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等。其性 查看详情
猜谜语直上云霄？
...、黑木耳、芦笋、柠檬、红枣等，因果蔬中，含有丰富的维生素C，是抑癌物质，能够阻断癌细胞的生成。不吃或少吃刺激性食物，包括油炸食物。可经常吃些大蒜，大蒜中含有抗癌物质。2、素饮食法则在前期肺癌饮食中，要注... 查看详情
白癫风患者吃红糖有好处
红糖的营养大家可想而知，补气补血，口感却不如白糖般细腻，入口。可为什么很多专家却说白癜风患者吃红糖好处多呢？红糖到底对白癜风的保健起着什么作用呢？根据专家发现红糖中含有大量的营养物质，那么，对白癜风患 查看详情
为什么提倡多吃薯类？
薯类包括马铃薯（土豆）、红薯等，它们除了提供丰富的碳水化物，膳食纤维及维生素外，，还有较多的矿物质，兼有谷类和蔬菜的双重好处。 所以适量减少谷类的摄入量，增加薯类的摄入水平，可以提高膳食的营养价值。 查看详情