人从生下来开始就一直不停的在运动。运动对身体也是非常有好处的。不是有句话说生命在于运动嘛。运动能提升人体的体质和身体功能。一些由于年纪等原因造成的功能下降，比如性能力等。都是可以通过很好的运动锻炼来让身体的功能重新恢复的。所以今天我们就说一说有哪些运动能提升性能力。
游泳延长勃起时间
炎热的夏季，很多人都喜欢穿上游泳衣，纵情在一池碧波中。国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1次。马晓年告诉记者，其实游泳对性爱的好处，在女性身上体现的更为明显。曾有研究表明，经常游泳的女性，在性生活中更容易达到高潮。游泳还能有效延长男性勃起时间，是很不错的运动方式。
器械
练出惹火身材
健身房里各种各样的组合器械，可以帮助人们通过无氧运动达到锻炼肌肉的目的，塑造更完美的身材。现代性学的一条基本原理就是：一个人对自己的身体及其机能是否自信和自豪，直接影响到他(她)在性生活中能否自然轻松地感受其乐趣。虽然身材不好却自信的人大有人在，但身材健美无疑让人更具有性感魅力。
瑜伽提升性爱快感
闭上眼睛，在舒缓的音乐中，体会该如何控制自己的身体。如果在性生活中，你也能这样做，就能唤醒身体对性爱的感受能力，体会到更多、更美妙的性快感。世界著名私人教练马丁·费弗指出，练习瑜伽能让你的肢体足够灵活，并拥有足够的力量，与性爱的另一方更好地契合！
腹式呼吸锻炼。夫妻一起，以跪姿坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓地吸气，同时逐渐用力收紧肛门括约肌。然后慢慢鼓腹吐气，放松肛门。练习10分钟，可增强勃起能力。另外增加身体的柔韧性也是能在很大程度上提升人的性能力的。
运动不光能在提升性能力方面有很强的作用。另外在恢复身体其他机能方面也是很有效的。所以在平常的时候，我们一定要适当的多做运动。这样才能让我们的身体保持健康，让身体的机能不出现比较大的下滑，才能更好的享受到生活的乐趣。
提肛运动能提高性能力的吗，提肛运动为什么能提高性功能
肛运动应该有很多人不是很明白什么叫做提肛运动。其实提肛运动就是要像忍住大便一样，然后将肛门向上提，提一秒钟左右，然后再放松，然后就这样一提一松反反复复的进行，不管是站着，坐着，还是走路的时候都可以做。... 查看详情
形体训练都有哪些好处
参考知识1形体训练有哪些好处 必要的形体训练对人的体态体型的塑造有很大的作用，那么进行形体训练有什么好处呢?下面我带大家来了解一下。 形体训练，是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度... 查看详情
国内哪个体育运动品牌好？
李宁，是“体操王子”李宁先生在1990年创立的体育用品公司，总部位于北京市通州区中关村科技园区，经过二十多年的探索，李宁公司已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。安踏体育用品有限公司，简称安踏体育... 查看详情
经常游泳能提高性能力吗，游泳可以提高性功能吗
能力下降不光是会影响到正常的性生活。而且还会对正常的身体健康有比较大的影响。另外对夫妻的感情生活还有家庭的和睦有比较大的影响。所以在性能力下降之后，一定要及时的采用针对性的方法来提升和恢复性能力。游泳... 查看详情
常做什么运动提高性功能呢女
...到很大影响。因此很多人都想通过锻炼来强身健体，提高性功能。下面我就为大家介绍几种提高性功能的运动吧。缩肛运动和坐浴锻炼阴茎阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了都能改善 查看详情