1、右手用正确的运弓方法(小臂带动手腕,用中弓或上半弓贴紧琴弦,拉均匀的短分弓),由慢到快拉。2、在某一个把位(最好在低把位),不要换把,选择单一的短小乐汇或乐句,采用不同音型组合练习。3、练习较复杂的乐句或小乐段(有大音程和换把),注意由慢到快,最快的速度一定还要保持音符清晰。4、挑选好的二胡乐曲快弓段落,有感情地演奏二胡快弓。5、演奏整首二胡曲(有散板、慢板、快板等),以提高各种不同弓法的综合应变能力。 怎样才能练好短跑？
1、力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。2、爆发力训练：业余跑者中注意爆发力训练的人估计比较少，有窄距高拉，高翻，低位抓举... 查看详情
怎样才能练好投铅球?投铅球又要锻练好身体的哪几个部位?
铅球的训练技巧推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度以及... 查看详情
怎样才能练好耐力?
速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。 （一）主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的... 查看详情
如何能练好左右手控球?
...球的男孩``因为身高只有173..所以只能打后卫``请问如何能练好左右手控球?怎么样才能练好跨腿运球?假动做?控球过人时候怎么脚步才能跟上球的左右摆动?请问各位强悍的篮球GG们..1、原地球感（让球不落地）练习：双手将球举高... 查看详情
怎样练好耐力?
速度耐力训练方法400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。（一）主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对... 查看详情