1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；
2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。
因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。记忆是不断重复、不断强化的过程，如果学习了一个新的知识，今后这一辈子再也没有用到过这个知识，恐怕记不住。学习了一个知识之后，不断重复、使用、利用它，就变成了自己的东西，这样记忆就强化了。
所以学习任何新知识之后，头一天学了，第二天再抽出一定的时间复习一下，过一个星期再重复一遍，不断重复就能够记忆深刻。另外， 学习新知识之后，一定要进行联想和既往的知识联想到一块，深刻领会这种知识的内涵，也有助于提高记忆。
炕台翻个梦（睡在炕上翻身做了个梦）
铁鼓捏铜心（铁做的鼓里面是块铜芯）
嫁者生西秀（嫁给优秀的人出生在西边）
恪如思已告（如实把想我的事都已经告诉我）
你母得料老（你妈想到她有老的一天）
八银隔音稀（八两银子隔着别人很稀罕）
……用手机发的，先写五十个的吧，背会了我再给你打后面的，好累啊…
面部长痤疮要怎样才能快速消除
痤疮是青少年时期非常常见的一种疾病，很多患者在青少年时期会发现自己长了一脸的痘痘，但是也不知道怎么回事，更不知道如何才能消退它，有些人会以为这就是青春期发育导致的，不用管它，其实不是的，痤疮也不是每个 查看详情
怎样快速治疗严重痤疮？
快速治疗痤疮，那么我们就要在平时多了解一些，关于痤疮的情况，这样那个我们才能在平时做好这方面的防治在工作，这样我们才能了解到关于怎样快速治疗严重痤疮。痤疮的预防护理少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避 查看详情
怎样快速治疗严重痤疮
要想快速的治疗痤疮，我们就要在平时的时候注意关于痤疮的预防措施，以及关于痤疮的饮食以及，这样我们在平时的时候才能取得好的治疗效果，那么下面我们就一起看一下关于怎样快速治疗严重痤疮的问题。痤疮的预防护理 查看详情
怎样才能跑得更快？
短跑长跑速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，... 查看详情
怎样才能跳得更高?
准备活动3000米慢跑拉韧带——压腿5分钟活动下你的全身关节（这是每天必须的）每天都要自己拉下韧带，柔韧性好了，以后对你们有很大的帮助。1.静蹲双脚不能过肩，腿弯曲70度，调解呼吸，一吸一呼。蹲到自己的极限（根据... 查看详情