1、运动要适量，睡眠要充足2、饮食要合理3、精神要愉快，情绪要稳定4、重视直立性低血压5、坚持服药，不得自行停药6、服饰穿戴要宽松 科学饮食防治高血压
高血压病是现代社会的常见病、多发病、高发病、世纪病、流行病与心身病。1991年全国大规模调查资料表明，人群中高血压的平均患病率为11．88％，60岁以上的老人，男性发病率为38．5％，女性为42．1％ 查看详情
怎样对待闭塞性动脉硬化
由动脉硬化引起的四肢动脉特别是下肢中等以上大小动脉的阻塞性疾病称为闭塞性动脉硬化。 促发老人动脉硬化的因素很多。当老人既患高血压又患高脂血症时，高血压可促使脂蛋白沉积于动脉壁。糖尿病能促进动脉硬化， 查看详情
注意辨别清晨高血压与夜间高血压
清晨高血压是指早晨起床时血压明显上升，形成的血压晨峰，它是由于机体的生理节奏变化而产生的。人们在清醒前已进入快速睡眠状态，这时心理活动较多，使得去甲肾上腺素和儿茶酚胺等缩血管物质增多，外周阻力和心排血 查看详情
老人防暑饮食
对于患有高血压或肥胖病的老年人，可饮“雪羹”汤，既去暑生津，又防病疗疾。此汤的具体做法是：荸荠100克去皮切片，海蜇皮100克洗净切丝，将两种原料共放水中，文火煮至蜇丝融化为止。分上、下午两次将汤喝完 查看详情
肠道有活力 便秘从根除
长期便秘不治，危险身患高血压的李大爷便秘长达10年，吃不香排不畅，腹部饱胀，有时候难受得连觉都睡不好。谁知一次排便，血压急剧升高，引发脑溢血，幸亏抢救及时，才没有丧命。老人便秘不治会夺命，便秘的老人排 查看详情