如何在短期内锻炼出胸肌和腹肌
...举(哑铃推举);5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的动作备用,一个动作3组,每组8-12次,动作与动... 查看详情
请问煤粉仓着火为啥不能用水灭火?请详细解答,谢谢!
参考知识1堵塞系统。用水灭火,使得煤粉水分升高,煤粉水分过高,使煤粉在炉内的点火困难。同时由于煤粉水分过高影响煤粉的流动性,煤仓中会出现结块、搭桥现象,严重时会使供粉系统堵塞。 查看详情
肌肉锻炼(胸肌,腹肌,腰部肌肉)给出一个锻炼计划
...定的限制,健身器材只有两个哑铃.目的:帮我制定一个比较详细的健身计划(包括每天所进行的锻炼,食物,饮料)我现在的体型穿衣服不好看,而且看起来比较单薄,力量也相对较小.请各位热心人帮帮忙,希望不要去复制别人的,计划好的... 查看详情
高一 地理 地球中的电离层 请详细解答,谢谢! (14 12:57:2)
什么是地球大气中的电离层地球外部有电离层,它的形成是宇宙波的做用,是依附在中子核周围的负电性电离子层,电离层不是地球专利,它可以大到环包一个星体、一个星系或整个宇宙,小到环包一个中子(可称之电子层)。... 查看详情
肝炎患者该做哪些运动
常常听到有些慢性肝炎患者说:“腹部运动做得多了,肝区有不舒服感。”这是因为强烈的腹部运动,如仰卧起坐、踏自行车运动,造成腹肌收缩和松弛,腹内压变动较大,肝脏包膜受到牵扯,因而肝区可能感到不适。慢性肝炎 查看详情