简述起跑的动作要领。
★起跑技术 起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段. 听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的抵足板上,后膝跪地,... 查看详情
跑步比赛的规则是啥
...「各就位」及「预备」口令之後,参赛者应马上完成有关动作,任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作,则属起跑犯规。在「各就位」及「预备」口令之后,参赛者应马上完成有关动作,任何参赛者不能在合理时间内完成有... 查看详情
怎样提高跳远和跳高成绩?
...是达标考核项目。在体育教学中,其完整的立定跳远技术动作分:预摆、起跳、腾空、落地四个过程来完成。下面谈谈在立定跳远的教学过程中如何提高学生的成绩。在练习过程中,学生的动作不规范,上下肢不协调,就可以用... 查看详情
短距离跑的动作方法,动作要点,教学难点及教学方法
中学生短跑基本技术动作要领及训练方法一、蹲距式起跑起跑的任务是获得向前冲力,使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速创造有利的条件★起跑器的安装起跑器安装的方法有“普通式”,“拉长式”两种。通常采用“普通... 查看详情
体育教学方法
...解 A、定义: 讲解是教师给学生说明教学目标、动作名称、动作要领、动作方法、规则与要求等,指导学生进行运动技能学习掌握运动技能的方法。 B、具体方式 讲解可分为直陈式、分段式、概要式、侧重式、对... 查看详情