1、首先是整个动作的连贯性，双手聚过头顶，然后双脚蹬地，然后向前抛出。2、根据重力学原理，斜上方45度角是最好的初始角，这里把握好这个角度后就能投的更远。3、握球比较重要，要把球牢牢握在手上，然后可以用惯性让球飞出去，注意需要全身的肌肉都放松，这样才能好好的发挥肌肉的作用。4、除了以上角度外初速度也是一个很重要的指标，怎么样才能控制初速度，这就需要力量和动作的连贯性了，保持连贯性可以加快球的初速度。5、最后就是手臂力量的联系，这个比较重要，可以练习自己的爆发力，这样才能投的更远。 诶~我这个小个子想把铅球扔得更远,有何决窍?
...类:烦恼问题描述:运动会要急求啊!解析:浅析青少年推掷铅球常出现的错误及纠正方法郭飙（咸阳师范学院，体育系，陕西咸阳，712000）摘要：分析背向滑步推铅球技术动作中常出现的几种错误，探究产生错误的原因及其纠正方... 查看详情
怎样能把铅球扔远，需要练习哪方面的肌肉
铅球训练方法 摘要：推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、... 查看详情
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扔铅球的规则和技巧是啥？
扔铅球的规则：在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯规，成绩无效：①超出时间限制；②投掷铅球和标枪技术不符合规则规定；③在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈... 查看详情
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铅球训练方法摘要：推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度... 查看详情