1、热身在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下，做做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。
2、节奏在800米体测中跑步的节奏也是很重要的，要在跑步中找到属于自己的节奏，几步一呼吸。
3、装备在800米测试的时候，我们应该着装以运动服为主，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。
4、保留体力在进行800米体测的时候，我们在一开始的时候不要用力过猛，要循序渐进，保留一定的体力，在最后冲刺用。
3000米长跑技巧有啥？？
我13岁，，刚刚报了男子3000米，，请问各位高手有何技巧？？？？越详细越好哦！！！我体质应该是中等，，有点瘦，，，O(∩_∩)O谢谢！！！主要靠你的能力.当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩.现在就教你怎... 查看详情
百米跑和弯道跑的技巧？
参考知识1一百米需要技巧.起跑后要加速,起跑后重心逐渐提高,最终将重心提升至髋关节处，要注意的是，起跑后不应立刻抬头，而是低头跑5步左右，重心提升后在抬起头，但是不要仰头跑！还有就是在弯道的时候记得身体要向... 查看详情
田径1500米3000米的训练方法
...，良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不... 查看详情
百米跑和弯道跑的技巧？
你好！谈谈个人经验，发令枪响之前要有预跑的准备，在枪响的一瞬间要爆发出来跑出去。短跑尽量少换气，不要把目光集中在终点那一点，而是要放远十米冲过去，很多选手在快到终点时不注意就会减速。不要关注你身边的选... 查看详情
田径运动有啥技巧？
1长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；3.技巧：在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到... 查看详情