1、末伏吃烙饼摊鸡蛋、鸭肉、黄瓜、莲藕、绿豆粥、酸梅汤、鲤鱼等。末伏要清补，以健脾利湿为主，健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。
2、烙饼摊鸡蛋：有民俗曰：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，难熬的暑天也快要过去，烙饼摊鸡蛋是必吃的一种传统食物，因为做法简单方便因此最受欢迎。
3、鸭肉：俗话说“防苦夏吃吃鸭”。末伏还处于苦夏，在肉类的选择上要选性质偏凉，或性平的肉，而鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效，鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料。
4、黄瓜：老黄瓜是消暑热的法宝，老黄瓜指的是熟透了的黄瓜，老黄瓜的清热消暑能力强，且寒凉性少，是伏天应对暑热天气的好食材。
河南夏至吃啥
参考知识11.河南长夏吃什么河南长夏的习俗是吃“长夏馒头”。过年的时候，留些馒头，挂在高墙外晾干。长夏，用水浸泡，挤干水分，加入面粉、鸡蛋、韭菜叶，搅拌成糊状，摊煎饼摊长夏包子。据说长夏馒头可以防暑降温，... 查看详情
二十四节气立夏吃啥 立夏习俗的由来
立夏这一天，最经典传统的食物就是立夏蛋了。立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又... 查看详情
高压锅做烙饼
先把生饼做好，高压锅用中火烧热，在锅底抹一层油，将饼放入锅内，随即盖上锅盖和阀门，过2分钟左右，去阀开盖，把饼铲起，再往锅底抹一点油，烙另一面。用高压锅烙出的饼，色黄、味香、皮脆，好吃。 查看详情
牛皮癣吃啥好
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猫呕吐吃啥药见效(猫呕吐吃啥药)
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