大家经常听到的气血亏、气血不足等词语，那么大家清楚什么意思吗，气血不足其实就是中医里经常会说到的。一些女性常常会由于各种原因而造成气血亏虚的情况，甚至有一些引起月经不调，让人女性朋友感到十分的苦恼，那么气血亏虚月经不调怎么办，怎样去解决这个问题呢。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
防止过度节食，戒烟限酒.注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。 还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。
不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
看了上文对气血亏虚月经不调的介绍，大家是否了解了许多关于解决气血亏虚月经不调的办法呢。首先保持良好的心情是很重要的，不良的情绪往往会对人的健康有很大影响，还要注意个人的生理卫生，饮食安排，改变不良的生活习惯。
经色浅淡如何选择简易治疗方法
月经来潮，经血颜色较正常浅淡者，称为“经色浅淡”。多由气血亏虚，或脾肾阳气不足所致，但也有少数因痰湿而致者。以下处方可供选用。 （1）中成药 ①四君子丸，每服9克，日服2次（适用于气虚者）。 ② 查看详情
经期保健应注意哪些问题
月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体气血相对虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其他妇科疾病。为此，妇女必须注意经期保健。那么，怎样注意经期保健呢? （1）清洁卫生： 查看详情
怎样辨证治疗输卵管结扎后月经失调
本病有虚实之分，属虚者多责之于气血、脾肾，证见月经后期、量少或闭经。属实者多责之于气血郁滞，证见月经量多，先后无定期，痛经等。脾虚痰阻者证见形体肥胖，月经过少，或稀发，甚则闭经不行。 （1）气滞血瘀 查看详情
冲任失常可导致哪些月经病
冲任二脉属奇经八脉，其特点是不直接与脏腑相连，无表里相配关系，但与十二经脉相通，借助于经脉与脏腑相连。冲脉为总领诸经气血的要冲，脏腑十二经气血皆归于冲脉，故有“冲为血海”之称。它通行上下左右，前后内外 查看详情
怎样用健脾和胃法治疗月经病
脾胃为人身营养之本，气血生化之源，冲脉又隶于阳明。脾主升而胃主降，脾有运化精微、渗利水湿、统摄血液等功能，若脾胃受损，则可导致多种月经病的发生。 （1）健脾益气：脾气虚弱，失其健运，则气血化生之源不 查看详情