颈椎病是非常令人苦恼的一种疾病，以为内颈椎病不好完全治愈。一般来说，比较严重的颈椎病，就是会一辈子都有，只是经过治疗之后能够暂时缓解和控制住病情。那是不是说颈椎病就是不治之症了？当然不是，颈椎病是可以通过运动锻炼来改善的。下面，就推荐一些可以帮助治疗颈椎病的运动吧！
步骤/方法
1、预备式：可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。感觉整个身体充分拉伸，保持5秒钟，然后慢慢放松。
注意不要闭眼，目视前方。前屈式：自预备式，缓慢向前屈颈低头，双肩打开，肩膀有向后牵引的趋势，直至颈肩肌肉感到绷紧为止，保持5秒钟，然后缓慢放松回复原位。如果已经出现颈部不适的状况，那么不建议做“米”字操中的后仰动作，以免加重症状。
2、左侧式：自预备式，头部缓慢偏向左侧，感觉让左耳向左肩贴近，使右侧颈肩肌肉感到绷紧为止，同时右臂尽力向下伸，脊柱保持挺直，之后缓慢放松回复到预备式。
3、右侧式：自预备式，头部慢慢偏向右侧，让右耳与右肩靠近。与左侧式方向相反，动作一致。
4、左转式：自预备式，头部向左侧扭转，目光尽量看向身体后方，但是身体不能转动，保持5秒钟，最后回复原位。
5、右转式：自预备式，头部向右侧扭转，与左转式方向相反，动作一致。
以上这些运动都是可以帮助锻炼到颈椎病的，如果能够长期坚持做这些运动，那么颈椎病就可以得到有效的缓解。在运动的同时，多按摩热敷颈部，也是可以缓解住病情的。只要能够坚持，颈椎病就不会一直困扰着你，绝对要比医院治疗的效果更好。
什么是药枕助眠法
药枕疗法是将药物装入枕中，睡时枕之，是治疗疾病的一种民间疗法，多用于治疗头颈部疾病，如头痛、目赤、耳鸣、项强及颈椎病等。治疗失眠的药枕，最早见于晋代葛洪《肘后备急方》中记载的。用蒸大豆装枕治失眠，宋代 查看详情
什么是颈椎病,如何进行防治
颈椎病是老年人的常见病。它是由于颈椎增生刺激或压迫神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而出现的一组临床症候群。 颈椎病需根据某些特异的症状，结合X线片或颈部CT等检查，做到定位诊断，以便进行相应的治疗。一 查看详情
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曲线按摩治骨质增生
方法：在患处或反应点处，以曲线形式反复按摩，每次10~30分钟，每天2-3次。7~21天即可使症状改善或痊愈。本法对颈椎病、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、腰椎间盘突出、乳腺炎、乳腺增生、 查看详情
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颈椎病会引起脑血管病吗?答复是肯定的。临床上确实可见到一些脑血管病，是由颈椎病引起的。 那么，颈椎病为什么会引起脑血管病呢?这是由于颈椎的解剖、生理、病理特点所决定的。在正常情况下，人低头时颈椎趋向 查看详情