动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地掷铅球的技术要领
参考知识1 铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。以下是我为大家整理的原地掷铅球的技术要领，希望对你有所帮助！ 动作要领： 1、握球手的手指自然分开，把球放... 查看详情
我要写一篇论文，体题目是“篮球投篮技术的教学与训练分析”，应该从哪几方面考虑，请给点建议！！！
...两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心 查看详情
如何练习单手原地投篮？
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左 查看详情
铅球准备活动都有哪些
...伸将球向前上方推出。主要体会下肢用力动作。步骤8.用原地侧向推铅球的方法推实心球。两脚左右开立成半蹲，两手持球体前屈，然后用力将球向后上方抛出。抛球时，两腿用力蹬伸，上体抬起后仰，同时两臂伸直挥臂。步骤9... 查看详情
怎样才可以仍好铅球，有啥诀窍吗？速成的
...蹬伸将球向前上方推出。主要体会下肢用力动作。 用原地侧向推铅球的方法推实心球。 两脚左右开立成半蹲，两手持球 查看详情