简述运动技术训练的基本要求都有哪些

     2023-03-02     222

(1)处理好基本技术与高难技术的关系

运动员如想长期保持高峰状态,延长运动寿命,以基本技术为核心的“基本功”“基本实力”是否雄厚,是一个必备条件。训练实践证明,没有扎实的基本功而想求得长远的发展是不大可能的。然而,我们必须注意到,除了必须抓好基本技术训练外,还应努力掌握高难技术。

在现代运动竞赛中,这类技术本身难度价值和完成的质量情况,是决定运动成绩的重要因素,因而必须加以认真对待。因此要注意正确处理难度与基本功的关系。

因为他们清楚地看到,要发展难度,必须要有良好的技术基础和身体素质基础。这样高难度技术和基本技术相互促进,都得到了提高。

(2)处理好特长技术与全面技术的关系

在狠抓特长技术的同时,还应当全面掌握专项运动中的各项技术。这是因为:

①专项运动技术动作群中的各种技术之间,往往存在着一定的内在联系,起着相互促进、相互影响的作用。这种作用我们称之为运动技术的“转移”。

②在运动竞赛中,技术是否全面,是保证特长技术能否发挥的重要条件。在竞赛实践中常可观察到这样的现象:一名运动员尽管特长很突出,但因技术不全面,在某方面留下缺陷,因而在比赛中给对手可乘之机。

③“技术是战术的基础”这句训练公理性语言还包括这样一层语义:技术的全面决定了战术的多样性。在比赛中,既要给对手造成最大限度地不适应,又要使自己最大限度地适应对手。

(3)处理好规范化与个体差异之间的关系

对运动员技术特点的重视、保护乃至有目的地加以发展,是使这些特点发展为特长,从而攀登上世界体育竞技高峰的重要环节。在球类等对抗性项目中,技术的“实用性”是最为关键的因素。

而“实用性”在多种情况下不仅由技术的规范化所决定,而且还由运动员的个人技术特征所决定。因而在技术训练中,对运动员进行区别对待是极其重要的。从而在技术规范化指出的方向上,让运动员表现出不同的技术特征来。

(4)处理好循序渐进与难点先行的关系

任何一项运动技术的各个组成部分之间,都有其内在的联系。进行技术训练时,应当认识和利用技术活动内部存在的固有联系,即应当沿着由低到高、由易到难、由浅入深、由分到合、由主到次的顺序进行联系。

无论是训练内容的安排和训练方法手段的选择,都要服从“学习、提高、巩固、再学习、再提高、再巩固”的一般性程序。按照这种方式进行技术训练,有利于运动员打牢基础,稳步前进。

(5)处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系

合理的内部机制指运动技术必须符合运动解剖学、运动生理学所指明的神经肌肉工作原理。例如中枢神经系统对中主动肌、协同肌和对抗肌的正确支配等等。另外,运动技术还应符合运动技能形成的心理学原理。

(6)抓好技术风格的培养

所谓技术风格,是指某运动员或运动队的技术系统,区别于其他运动员或运动队的技术系统的较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。技术风格要根据每名运动员的个体特征来确定,只有适合运动员的技术才能保证运动员在训练和比赛中取得理想的训练效果和运动成绩。

(7)处理好“学习”因素与“训练”因素的关系

训练过程中既有“学习”因素,又有“训练”因素。就运动员而言,“学习”和“训练”两大因素构成了完整的统一的不可分割的技术训练过程。

运动员从“学习”开始步入这个过程,但由于“学习”必须以“身体练习”为基本手段,所以即便在此时,“训练”因素也夹杂在其中。技术学习是技术训练过程的起点和基础,它将对整个技术训练过程产生重大影响,因而,教练员和运动员有必要掌握技术学习的有关理论。

(8)改善动作基本结构,提高技术组合水平

运动技术训练实践证明,改善动作基本结构和提高技术组合水平,是提高运动技术整体水平的重要途径。运动员这种“创造”能力的高低,往往成为决定运动成绩的关键因素,亦是技术训练中需要解决的一个重要问题。

扩展资料

技术训练的影响的因素有主体因素和客体因素。

战术能力的影响因素有军事学和谋略学因素、心理学和思维学科因素、形态学与体能、技能因素。联系:技术和战术都是竞技能力的重要组成部分,共同为提高竞技能力,从而取得就是的运动成绩起着重要的作用。

运动训练学的各种研究经常是按运动项目的不同类属进行的。因此,按项目分类是建立运动训练学理论体系必不可少的条件。

参考知识1 练习传球一般都不用太大的场地,也不用太多的人,可一5对5进行逼抢传球训练和转身传球训练,如果配合的好的话还可以进行二过一训练,最后全队在一起和练

形体训练的内容及方法

...胸、松垮、行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。  一、有氧运动有氧运动可以增加活力、舒缓压力、放松心情;可以让心脏更强壮,充分把充满氧气的血液送到全身,减少心脏疾病及高血压的发生;可以帮助燃烧体内多余的脂肪,燃... 查看详情

腰腹训练方法有哪些

、俯卧撑俯卧撑是大家非常熟悉的运动,而这项运动对于男女老少来说都有很好的效果,大家也都会非常容易的做到,基本上大多数的人都知道俯卧撑的运动要领,而大家不知道的是,俯卧撑能够很好的锻炼大家的腰腹力量,对... 查看详情

文化创新的途径都有哪些?

1、社会实践是文化创作的源泉。所以,立足于社会实践,是文化创作的基本要求,也是文化创新的根本途径。2、着眼于文化的继承,“取其精华,去其糟粕”,“推陈出新,革故鼎新”。3、不能离开文化传统,空谈文化创新,... 查看详情

运动健身器材都有哪些呢

参考知识1运动健身器材有哪些呢  运动健身器材有哪些呢,我们都知道健身房里是有许多运动器材的,不同的运动器材对身体训练的部位也是不一样的。那么运动健身器材有哪些呢?下面我们一起来了解吧!  运动健身器... 查看详情

护士的工作内容都有哪些?

护士的工作内容有如下说明。首先要落实基础、专科护理常规、护理技术操作规程及相关规章制度。掌握熟练的护理技能,稳定、准确、轻巧、快速、敏捷。操作时不能强迫、恐吓,帮助病人消除恐惧感,保持愉快的情绪,要用... 查看详情