1、苹果。苹果算是百果之王，营养价值很高，除了有生津止渴、健脾养胃的功效，而且还有润肠通便、缓解便秘、润肺止泻的功效，很适合天气干燥的秋天食用。2、橙子。橙子的维生素含量很非常高的，橙子可以补充身体流失的水分，又可以促进肠道消化，橙子皮还可以预防咳嗽，多食用橙子有清肺热的作用。3、葡萄。葡萄中含有多种营养元素和矿物质，可以提高人体的新陈代谢，帮助清肺热排肠毒，同时，感冒的人吃葡萄还有祛痰的作用，最重要是可以缓解因抽烟引起的呼吸道不适等症状。4、菠菜。菠菜是一种很常见的蔬菜，虽然常见但是营养元素比较全面，营养价值也是非常高的，菠菜中含有大量的胡萝卜素和维生素c以及核黄素，有防止口角溃烂、眼睛颜色的作用，常使用电脑和手机的工作人员可以多食用。5、笋。笋含有丰富的纤维素，有帮助清理肠道毒素、促进身体排便的作用，秋季吃笋有清热化痰的功效，秋天天气多变，很容易感冒，感冒有痰的人群可以多食竹笋，有助于减轻症状。6、木耳。木耳素有肠道的清道夫之称，它含有天然的植物胶质，具有滋阴润肺的作用，很适合秋季食用，尤其是秋季出现肺热咳嗽、或者喉咙干燥发痒等症状的时候，多吃木耳可以有效的改善症状。 橙子和纯奶榨汁好吗
...橘类水果不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。不能因为本来爱吃橙子，因为追求营养更是每天都吃上几斤，那样容易患上“橘皮病”，使人皮肤发黄。空腹吃大量柑橘类水果... 查看详情
橙子烤着吃有什么好处和坏处
...，咳嗽症状都是存在炎性的反应，所以一般通过消炎药物效果比较好。5 查看详情
怎样做橙子治咳嗽
1、采用蒸橙子的方法治疗咳嗽效果还是比较好的。这个时候可以取1个橙子洗干净，切掉1个橙子的上部1/3，在下部2/3橙子上撒上少量的食盐，再用筷子戳几下，盖上切掉的橙子盖。2、然后放在锅里，隔水蒸二十几分钟，趁热吃... 查看详情
降血压吃什么食物
...多吃洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等，这些食物具有降血压、降低血脂、防止动脉粥样硬化等作用，尤其是芹菜中含有的膳食纤维、黄酮类物质，对降血压有明显的效果。2、还可以多吃一些含钾量高的食物，... 查看详情
对嗓子好的食物简述
...如还有柠檬、猕猴桃、橙子、莲藕、海带、黑木耳等等。这些富含维生素C、B1、B2、D等多种维生素及各种矿物质的食物，对滋阴润肺、清热利咽，增强机体的免疫力都有一定的功效。当然营养是来自各方面的，要摄取各方面 查看详情