1、咽喉粘膜要有水分来滋养，平时除了要少量多次的喝水，保持咽喉部的湿润以外还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。
2、像大家熟悉的梨，具有生津止渴、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳的功效。绿豆有解毒泻火的作用，银耳有益气养阴，润肺生津的作用。新鲜的蔬果比如还有柠檬、猕猴桃、橙子、莲藕、海带、黑木耳等等。这些富含维生素C、B1、B2、D等多种维生素及各种矿物质的食物，对滋阴润肺、清热利咽，增强机体的免疫力都有一定的功效。当然营养是来自各方面的，要摄取各方面的营养，保持营养均衡，忌烟忌酒，养成良好的饮食和生活习惯。
滋阴润燥的食物详解
...作用是非常明显的。2、此外还有鸭肉，鸭肉本身也有很好的润燥润肺的作用，所以秋天吃鸭子具有补阴效果。还有一些水果、蔬菜，比如说百合，芹菜，荸荠等，也都是有很好的滋阴润燥的作用。这些食物确实是有生精止渴，... 查看详情
简述裙带菜的营养价值及功效与禁忌
...所需维生素和蛋白质。裙带菜是一种含钙元素丰富的碱性食物，常吃还可以预防血液酸化，增强人体抗癌的免疫力。2、吃裙带菜需要注意的事项还是比较多的，一般都建议大家做成热的食物来吃，做成汤来喝是最好不过的，可... 查看详情
产妇不能吃的食物简述
、产妇不能吃哪些食物，一般刚分娩完的几天，特别是一周之内是下奶的时间，这时最好不要吃太油腻的东西。想着要喝鸡汤、猪蹄儿汤这类的药下奶，其实是不好的，因为乳汁刚下来的时候，乳管往往不是很通畅的，它没有走... 查看详情
海蛎子不能一起吃的食物简述
、海蛎子啤酒同吃惹痛风。在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。所以，在大量食用... 查看详情
杂粮粥最佳搭配简述
、五谷杂粮这应该是许多人最常食用的杂粮粥，它主要是由五中杂粮所搭配而成的，他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起，使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果，有效的使我们的身体得到最好的吸收。2... 查看详情