1、高血压患者在饮食上可以适当的多吃洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等，这些食物具有降血压、降低血脂、防止动脉粥样硬化等作用，尤其是芹菜中含有的膳食纤维、黄酮类物质，对降血压有明显的效果。
2、还可以多吃一些含钾量高的食物，比如菠菜、香蕉、橘子等，除此之外在饮食上还要注意要清淡饮食，避免吃较咸的菜，尽量不要吃腌菜，生活上要控制体重，戒烟、戒酒，建议适当的体育锻炼、充足休息、保持良好的心态，避免情绪过大的波动。
3、轻度高血压可以先通过以上方式来控制血压，同时要规律监测血压，如果是血压明显升高者，只是通过饮食控制是不可以的，要尽早给予药物联合降血压。
降血压的食物有啥水果
、任何水果都起不到降低血压的作用，但是含钾丰富的水果，可以适量的多吃一些，对高血压的患者会有一定的好处，比如香蕉、橘子、橙子、苹果等，是需要适量使用。2、对于同时合并有糖尿病的患者来讲，食用水果要限制... 查看详情
血压高怎么降
...由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱（mmHg），特别是如果饮食也只含少量饱和脂肪和胆固醇。改变饮食通常是降血压的第一步骤。如果你只是均衡饮食，效果可能较为缓慢，但如果你专注... 查看详情
日常怎么调整血压正常
1、必须加强营养，多吃补气血食物2、尽量补充“造血原料”的食物3、适当补充高钠、高胆固醇饮食4、可多吃刺激性食物刺激食欲5、平时少吃降血压食物 查看详情
孕妇出现低血压，应该怎么办
1、必须加强营养，多吃补气血食物2、尽量补充“造血原料”的食物3、适当补充高钠、高胆固醇饮食4、可多吃刺激性食物刺激食欲5、平时少吃降血压食物6、忌吃生冷食物 查看详情
海棠能降血压血糖吗
熟的海棠果降高血压。海棠果它具有帮助降低人体胆固醇的作用。海棠果当中含有非常丰富的有机酸即千位数能够帮助促进排便。同时海棠果还能够帮助降血压，所以患有高血压的人平时可以吃海棠果来帮助调理血压。建议患有... 查看详情