2、被动式的脚步动作，移动后羽球的下落点在右肩的上方，此时如果按标准动作击球，就 无法击到羽球或打出高弧线且不到位的击球。此时有两种击球动作可供选择： （1）转体后起 跳击球，但在空中不进行左转体和脚步交叉，击球落地仍是左脚在前右脚在后。 （2）左转体 击球，以右脚为支撑脚，身体左转，左脚向后撤击球，击球完毕，左脚落地右脚顺势向前两 步回到场地中心。
3、快速拦网的脚步动作，后场击球后对手放球、吊球、抽球质量不高时用。上述两种脚步 动作在落地时，可以保持右脚缓慢不着地，确认可以扑网后，右脚突然跨出一大步，左脚跟 上来到网前扑网。
4、节省体能的高远球击球动作，后撤一步后，羽球仍在身体后方，继续撤步，动作慢浪费 体能，可以立刻起跳，只是起跳的方向是身体后方球的落点处，然后选择舒适的击球落地动 作(选择左脚或右脚先落地） 。
5、隐蔽的击球动作，李宗伟击球跳起后整个击球动作不转体脚步不交叉，挥动手臂击出直 线或斜线杀球或平高球，出其不意。
高远球的分解动作有哪几个？
1、打高远球的挥拍的规范动作先讲高远球，对于有一定羽球技术的朋友来说，高远球是打好羽球最重要难度最大的一个动作。分解动作：⑴转体，包括转胯、转肩、左右臂抬起迎球，右转体注意不能过，左肩对网90° 查看详情
推铅球的技术主要有哪几种?
运动员所采用的推铅球技术主要有背向滑步推铅球和背向旋转推铅球两种形式。具体方法：1、持球方法手指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的手指根部，拇指和小指自然地扶在球的两侧。手腕弯曲背部，防止球体滑动... 查看详情
原地掷铅球的技术要领
...右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。 3、推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身... 查看详情
推铅球的动作要领是怎样的？
参考知识1 背向滑步推铅球的技术要领如下： 1、右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿... 查看详情
标枪短期训练怎样可以提高？
...过渡的前移，缩短了最后用力的工作距离，影响最后用力时的效果。4.跑步式的投掷步中，在最后用力前左脚着地这一交叉步阶段，左脚是在右脚着地的这一瞬间，积极向前下方摆插，且摆动的角度小，着地的时间较短，由于左... 查看详情