1、红萝卜玉米排骨汤。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。2、眉豆陈皮鲤鱼汤。将白眉豆和陈皮（去白）、生姜分别洗净备用；鲤鱼去掉腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得稍黄即可，备用；将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随后饮用。3、红枣莲子汤。此汤有生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳。4、猪肝菠菜汤。猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有很好的改善作用。二者共用，对补血和养肝有叠加的效应。 山药粥如何做最有营养
...皮5克。2、我们可以把山药做成陈皮山药粥，这样吃很有营养。首先我们准备一下食材。3、然后把山药去皮切成小块。4、然后把陈皮和大米放在一起好好清洗一下。5、然后把所有食材放入锅中。6、再加入适量的清水。7、然后... 查看详情
莲子不能和什么一起吃
1、莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，长期吃对身体不利，身体体质差的人不建议吃。莲子不可与蟹、龟类、海鲜等同吃，否则会出现不良反应。2、患感冒、便秘及痔疮，这也不可以服用。吃莲子的时候最好不要与其他... 查看详情
月子餐燕窝的做法大全
...：清炖燕窝口味清淡，没有过多的添加，可以有效的帮助产妇补充气血，帮助产妇排除体内的瘀血和恶露，加快产妇的恢复。 查看详情
小米粥的营养价值简单介绍
...止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴... 查看详情
芡实怎样煲汤，芡实怎样煲汤最好
1、材料：芡实，莲子，薏米各25克，排骨500克，陈皮，姜丝，食盐适量。2、芡实，莲子，薏米洗净，浸泡一夜。3、排骨洗净斩成块，汆去血水。4、陈皮洗净泡软，切成丝。5、将排骨，芡实，薏米，莲子，陈皮丝，姜丝放入炖... 查看详情